Gdy nie możemy opanować swoich nerwów, powinniśmy gdzieś wyładować tą swoją nieprzyjemną, złą energią. Pomoże nam w tym zwykły sport. Wystarczy, że wybierzemy dla siebie odpowiednią dyscyplinę. Może nią być np. boks lub karate. Podczas takiego wysiłku będziemy mogli wyrzucić z siebie wszystkie, negatywne emocje. Dodatkowo, jeśli nasz trening będzie naprawdę intensywny, szybko zapomnimy o nurtujących nas problemach i zmartwieniach. Będziemy skupiać się wyłącznie na swoich ćwiczeniach, które pozwolą nam się na chwilę oderwać np. od pracy.
Choroby psychiczne to dość specyficzne schorzenia, których jednak nie musimy leczyć farmakologicznie. Ze stresem świetnie poradzi sobie sport, który pozwoli nam ukoić stargane nerwy.
