Oregano (Origanum vulgare) czyli lebiodka pospolita inaczej nazywana jako dziki majeranek, macierzanka wysoka czy macierduszka. Jako roślina lecznicza i przyprawowa lebiodka znana była w już w starożytności. Wierzono, że oregano chroni przed złym urokiem i czarami. Liście i kwiaty wymieszane z winem podawano osobom pogryzionym przez dzikie zwierzęta. Lebiodkę zalecano również na wzmocnienie nerwów a także w leczeniu chorób płuc i hemoroidów. Stosowano również mieszankę oregano z oliwą na porost włosów. Obecnie lebiodka pospolita używana jest zarówno w celach kulinarnych jak i leczniczych.

Działanie oregano:

bakteriobójcze (działa na bakterie Esherisha coli, Salmonelle, gronkowca złocistego, Helicobacter pylori)
grzybobójcze (działa na grzyby Candida albicans)
przeciwpasożytnicze (Lamblie)
przeciwzapalne
wykrztuśne
uspokajające
rozkurczowe
żółciopędne
wiatropędne
przeciwbiegunkowe
moczopędne
odtruwające
przyspieszające przemianę materii
jest silnym antyoksydantem
obniża poziom cukru we krwi

Co zawiera lebiodka pospolita?

olejek lotny -szczególnie karwakrol i tymol. W mniejszej ilości limonen, linalol, terpinen, cymen, terpineol, pinen.
kwas rozmarynowy -silny przeciwutleniacz
garbniki
gorycze
flawonoidy
sole mineralne (w tym wapń – 1600 mg na 100 g, żelazo – 50 mg na 100 g, magnez – 280 mg na 100 g, ponadto cynk, miedź, potas)
witamina C
beta karoten (prowitamina A)
beta-kariofilynę – substancję przeciwzapalną
witaminy z grupy B (zwłaszcza B1 i B2)
witamina K
błonnik

Co to jest karwakrol?

Karwakrol to izomer tymolu, substancja z grupy fenoli, która pobudza nasze ośrodki naczynioruchowe, przyspiesza oddychanie. Działa moczopędne, przeciwskurczowe, przeciwbakteryjne, przeciwbólowe, przeciwpasożytnicze, napotne, żółciopędne. Karwakrol zastosowany miejscowo odkaża, rozgrzewa i uśmierza ból.

Wśród suplementów można spotkać olejki oregano o różnej zawartości karwakrolu.

Im wyższe stężenie karwakrolu tym silniejsze działanie olejku. Ważne by był on pochodzenia naturalnego a nie syntetycznego. Syntetyczny karwakrol używany jest jako silny środek bakteriobójczy w różnych produktach do dezynfekcji czy sterylizacji narzędzi. Karwakrol naturalny jest silną substancją, dlatego olejek oregano należy stosować w rozcieńczeniu! Użycie nierozcieńczonego olejku może podrażnić błonę śluzową i skórę.

Tymol – jak działa?

Tymol również działa przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Hamuje odruch kaszlu, działa żółciopędnie i moczopędnie.

Oregano zastosowanie:

infekcje układu oddechowego (bakteryjne i wirusowe)
zapalenie zatok
grzybica skóry i błon śluzowych
infekcje układu moczowego
trądzik, łuszczyca, łojotokowe zapalenie skóry
pasożyty (szczególnie lamblie)
zakażenia wywołane gronkowcem
bóle zębów i głowy
ból ucha – stosować rozcieńczony olejek w części zewnętrznej ucha, nie wolno wlewać olejku oregano do środka ucha!
trudno gojące się rany
choroba wrzodowa żołądka
wzdęcia, zaparcia
wspomaga pracę wątroby
poprawia koncentrację
wzmacnia układ odpornościowy
zmniejsza stres- wykazuje działanie uspokajające
łagodzi bóle menstruacyjne

Olejek oregano – przeciwwskazania:

dzieci poniżej 2 roku życia i kobiety w ciąży (szczególnie I trymestr)
karmienie piersią
przyjmowanie leków rozrzedzających krew (oregano ma właściwości rozrzedzające krew)
przed zabiegami wymagającymi interwencji chirurgicznej (ryzyko krwotoku)
wysokie dawki mogą spowalniać wchłanianie żelaza
osoby uczulone na tymianek, szałwię i miętę

Jak stosować olejek z oregano o 80% stężeniu karwakrolu?

Olejek oregano rozpuszcza się w tłuszczach. Jest bardzo ostry w smaku, dlatego należy ostrożnie odmierzać krople z buteleczki. Dla osób nie tolerujących intensywnego smaku lebiodki jest możliwość przyjmowania olejku w kapsułkach, co jest wygodne w użyciu i bezpieczne w połykaniu.

Do inhalacji: 1-2 krople olejku dodać do naczynia z gorącą woda, nakryć głowę ręcznikiem i głęboko wdychać parę w ciągu 3-7 minut. Oczy muszą być zamknięte!

Na skórę: 1 kropla na łyżkę oleju (najlepiej kokosowego). Można też zmieszać 2 krople oregano z szamponem czy mydłem w płynie lub po prostu z wodą.

Doustnie: 1 -2 krople rozcieńczone w minimum pól szklanki soku owocowego lub warzywnego. Można spróbować wymieszać z olejem roślinnym (oliwa z oliwek, z awokado i inne) 1-2 razy dziennie.

Dokładnie nikt nie opisuje jak długo można spożywać olejek oregano i po jakim czasie należy zrobić przerwę. Spożywanie olejku w celach leczniczych zalecane jest od 10 do 30 dni. Co do rozcieńczania olejku to najlepiej trzymać się zasad określonych przez producenta danego olejku, ze względu na znaczne różnice w stężeniu karwakrolu w różnych preparatach.

Są też nieścisłości co do jego działania na florę bakteryjną przewodu pokarmowego. Z jednej strony są artykuły świadczące o tym, że spożywanie oregano sprzyja namnażaniu pożytecznych bakterii w jelitach a z drugiej strony są opinie, że podczas stosowania olejku oregano należy równocześnie przyjmować preparat probiotyczny.

Oregano
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)